Como curar el dedo martillo del pie

¿Qué es el dedo martillo?

El dedo martillo es una deformidad en los dedos de los pies que hace que éstos se encorven hacia abajo, adquiriendo una forma similar a la de un martillo, de ahí su nombre.

Causas

Entre las causas más comunes están:

  • Calzado inadecuado, como zapatos de punta estrecha o suelas duras.
  • Enfermedades como la artritis.
  • Lesiones en los pies.

Síntomas

  • Dolor y molestias en el pie.
  • Dificultad para caminar o mover los dedos.
  • Callos o ampollas en la parte superior del dedo martillo.

Tratamientos

Calzado adecuado

Es fundamental usar calzado adecuado cuando se padece de dedo martillo. Esto incluye zapatos con diseños especiales que permitan aliviar la presión en la parte superior del pie y en la punta de los dedos.

Ejercicios

Existen ejercicios que te ayudarán a fortalecer los músculos y tendones de los pies, así como a prevenir la rigidez. Entre ellos se encuentran: estirar los dedos, levantar y bajar los dedos del pie, y mover los dedos hacia dentro y hacia fuera.

Ortesis

Las ortesis (plantillas, aparatos ortopédicos, etc.) pueden ayudar a corregir la posición del dedo martillo y reducir el dolor.

Cirugía

En casos graves, la cirugía puede ser necesaria para aliviar el dolor y corregir la deformidad. Sin embargo, la mayoría de las personas con dedo martillo pueden aliviar sus síntomas y controlar la deformidad con cambios en el calzado y la realización de ejercicios.

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